Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα και αποτελεί μέρος της καθημερινότητας κάθε παιδιού. Όταν κάτι δεν γίνεται όπως θέλει, όταν απογοητεύεται, όταν νιώθει αδικία ή όταν δυσκολεύεται να εκφράσει αυτό που αισθάνεται, ο θυμός μπορεί να γίνει πολύ έντονος και να εκφραστεί με φωνές, κλάμα, χτυπήματα ή ξεσπάσματα.
Ο στόχος δεν είναι να μάθουμε στα παιδιά να «μη θυμώνουν». Είναι να τα βοηθήσουμε να αναγνωρίζουν αυτό που νιώθουν, να κατανοούν τι τους προκαλεί θυμό και, σταδιακά, να βρίσκουν τρόπους να τον εκφράζουν χωρίς να πληγώνουν τον εαυτό τους ή τους άλλους.
Τα βιβλία μπορούν να γίνουν ένας πολύ όμορφος τρόπος για να ανοίξει αυτή η συζήτηση. Μέσα από ήρωες που θυμώνουν, δυσκολεύονται, κάνουν λάθη και τελικά βρίσκουν τρόπους να ηρεμήσουν, τα παιδιά μπορούν να αναγνωρίσουν δικά τους συναισθήματα και να μάθουν ότι ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που μπορούμε να διαχειριστούμε.
Συγκεντρώσαμε, λοιπόν, βιβλία που μπορούν να αποτελέσουν αφορμή για συζήτηση γύρω από τον θυμό, τα έντονα συναισθήματα και τους τρόπους διαχείρισής τους.
- Ο μεγάλος θυμός
Ο μικρός Μάριος επιστρέφει σπίτι του μετά από μία άσχημη μέρα. Είναι πολύ θυμωμένος και ξεσπάει σε ό,τι και όποιον βρει μπροστά του. Ο πατέρας του τον στέλνει στο δωμάτιό του μέχρι να ηρεμήσει. Εκεί, ο Μάριος βιώνει τον θυμό του κι αφού τον …αντιμετωπίσει, γαληνεμένος πια, επιστέφει στο σαλόνι. Πολύ ευρηματικά, η συγγραφέας απεικονίζει τον θυμό ως ένα κόκκινο τέρας που βγαίνει μέσα από τον θυμωμένο ήρωα και καταστρέφει τα πάντα στο πέρασμά του. Η απεικόνιση του θυμού ως ξεχωριστής οντότητας απενοχοποιεί τον ήρωα (και κατ’ επέκταση το παιδί αναγνώστη) από τα «κατορθώματα» του θυμού του, χωρίς όμως να αποσιωπά την σχέση αίτιου-αιτιατού μεταξύ τους, όπως υποδηλώνει και η εικονογράφηση με έμμεσο αλλά σαφή τρόπο. Ωστόσο, το κόκκινο τέρας δεν δρα ανεξέλεγκτα ούτε εντελώς αυτόνομα: όταν ο Μάριος κρίνει τις πράξεις του θυμού του ανεπιθύμητες, έχει τη δύναμη να τον εξουδετερώσει. Η συγγραφέας δεν αναζητά τα αίτια του θυμού του παιδιού, δεν τα αξιολογεί, δεν το ενοχοποιεί. Χωρίς ηθικοπλαστική διάθεση, αναγνωρίζει απλά τον θυμό ως μία φυσιολογική συναισθηματική κατάσταση (δυσάρεστη και σε αυτόν που τον βιώνει και σε αυτόν που τον υφίσταται). Και υπογραμμίζει την ανάγκη ύπαρξης ορίων για αυτοεκτίμηση, αυτοσεβασμό και αρμονική συνύπαρξη με τους άλλους.
Συγγραφέας: Allancé, Mireille d’
Εικονογράφηση: Allancé, Mireille d’
Εκδόσεις: Ηλίβατον
Ηλικία: 3+
Βρες το βιβλίο εδώ
εξαντλημένο. Αν σας ενδιαφέρει, αξίζει να το αναζητήσετε σε βιβλιοθήκες, μεταχειρισμένα βιβλιοπωλεία ή σε παλαιότερο απόθεμα βιβλιοπωλείων.
2. Ο θυμός
Η χελώνα ήθελε να κάνει τόσα πράγματα! Να παίξει τόσα παιχνίδια, να σκαρφαλώσει σε τόσες πέτρες… Όμως –ουπς!– αναποδογύρισε! Τώρα πια δεν είναι καθόλου χαρούμενη. Και είναι μάλιστα τόσο εκνευρισμένη, που δε θέλει ούτε αγκαλιές. Θα βρει ο σκαντζόχοιρος τον τρόπο να της συμπαρασταθεί και να τη βοηθήσει να ξεπεράσει τη δύσκολη στιγμή και τον θυμό της;
Ένα όμορφο βιβλίο για τη διαχείριση του θυμού, από τους δημιουργούς του μπεστ σέλερ Η αγκαλιά.
Συγγραφέας: Eoin McLaughlin
Εικονογράφηση: Polly Dunbar
Εκδόσεις: Μεταίχμιο
Ηλικία: 3+
Βρες το βιβλίο εδώ
3. Πού κρύβεται ο θυμός σου;
Πού κρύβεται ο θυμός σου;
Στην κατσαρόλα με το φαγητό που δε σου αρέσει;
Στο πάρκο, την ώρα που πρέπει να φύγεις;
Ή μήπως μέσα στα «όχι» των μεγάλων;
Ο θυμός κρύβεται παντού, μα δεν είναι εχθρός·
είναι ένα σήμα που ζητά να το ακούσουμε,
μια φωνή που χρειάζεται κατανόηση και χώρο.
Ένα βιβλίο που ταξιδεύει τα παιδιά σε όλα τα μέρη όπου φωλιάζει ο θυμός, προσφέροντάς τους τα εργαλεία που βοηθούν να τον αναγνωρίσουν, να τον εκφράσουν και να τον κατανοήσουν με ασφάλεια.
Συγγραφέας: Ευτυχία Βαρσαμή
Εικονογράφηση: Μυρτώ Δεληβοριά
Εκδόσεις: Ψυχογιός
Ηλικία: 3+
Βρες το βιβλίο εδώ
4. Η Μπαλού έχει θυμώσει
«Θα καθίσουμε μαζί και θα πάρουμε μια μεγάλη βαθιά ανάσα», λέει η μαμά και ανοίγει τα χέρια της, ενω η Μπαλού αναπνέει δυνατά. «Ωραία, άλλη μια φορά!» την ενθαρρύνει. Η σειρά “Ζεν για παιδιά” περιλαμβάνει τρυφερές ιστορίες για να περάσετε ήρεμες στιγμές με το παιδί σας και να του δείξετε πώς να εκφράζει τα συναισθήματά του. Επιπλέον, περιλαμβάνει πρακτικά τιπς και ιδέες για την διαχείριση των συναισθημάτων.
Συγγραφέας: Louison Nielman
Εικονογράφηση: Louison Nielman
Εκδόσεις: Διόπτρα
Ηλικία: 2+
Βρες το βιβλίο εδώ
5. Τι να κάνω τον θυμό μου;
Θυμώνεις κι εσύ κάπου κάπου; Κι εγώ το ίδιο. Υπάρχουν φορές που έχω θυμώσει τόσο πολύ, ώστε το μόνο που θέλω να κάνε είναι να φωνάξω δυνατά, να ουρλιάξω σε κάποιον… ή να κλοτσήσω κάτι… Όταν είμαι θυμωμένος, η καρδιά μου χτυπάει πιο γρήγορα από ποτέ… και το κεφάλι μου γίνεται κόκκινο σαν ντομάτα… Το βιβλίο αυτό περιγράφει με ευαισθησία τις διάφορες πτυχές του θυμού, προσφέροντας μια εξαιρετική ευκαιρία στους μεγάλους να μιλήσουν με τα παιδιά για αυτό το σημαντικό συναίσθημα και να βρουν λύσεις για την αντιμετώπισή του.
Συγγραφέας: Geisler Dagmar
Εικονογράφηση: Geisler Dagmar
Εκδόσεις: Ψυχογιός
Ηλικία: 3+
Βρες το βιβλίο εδώ
6. Θυμός; Παιχνιδάκι!
Το μικρό αλεπουδάκι είναι θυμωμένο! Δεν θέλει να φάει τηγανίτες, δεν θέλει καν να φάει πρωινό, για την ακρίβεια δεν θέλει τίποτα! Τότε η μαμά του, με λίγη φαντασία, μετατρέπει τον θυμό του σε παιχνίδι. Σύντομα το αλεπουδάκι θυμάται όλα όσα του αρέσουν: να είναι γρήγορο, να είναι αστείο, να είναι ήσυχο, να είναι ο εαυτός του.
Μια ιστορία γεμάτη ζεστασιά, για τη μαγεία του να μετατρέπεις μια κακή διάθεση σε καλή.
Συγγραφέας: Zalina Kishova
Εικονογράφηση: Zalina Kishova
Εκδόσεις: Παπαδόπουλος
Ηλικία: 3+
Βρες το βιβλίο εδώ
7. Μερικές φορές γίνομαι έξαλλη
Η ζωή είναι όμορφη όταν όλα πάνε καλά. Μερικές φορές όμως κάτι πάει εντελώς ΣΤΡΑΒΑ. Κι αυτό αρκεί για να γίνω ΕΞΑΛΛΗ!
Ένα πρωτότυπο βιβλίο που μιλά με χιούμορ κι ευαισθησία για τα έντονα συναισθήματα και τον τρόπο διαχείρισής τους.
Συγγραφέας: Timothy Knapman
Εικονογράφηση: Timothy Knapman
Εκδόσεις: Μεταίχμιο
Ηλικία: 3+
Βρες το βιβλίο εδώ
8. Ο θυμός μου και εγώ
Τρεις ιστορίες με ζωντανή και διασκεδαστική εικονογράφηση που περιγράφουν καταστάσεις από την καθημερινότητα των μικρών αναγνωστών.
Πώς θα αντιμετωπίσει το παιδί τον θυμό του;
Με τη βοήθεια των ηρώων αυτού του βιβλίου!
Συμπεριλαμβάνονται συμβουλές της Isabelle Filliozat για τους γονείς.
Συγγραφέας: Isabelle Filliozat
Εικονογράφηση: Virginie Limousin
Εκδόσεις: Παπαδόπουλος
Ηλικία: 3+
Βρες το βιβλίο εδώ
9. Το μπαλόνι του θυμού
Όταν θυμώνουμε, ένα μπαλόνι φουσκώνει μέσα μας και είναι έτοιμο να σκάσει. Ένα μπαλόνι που μοιάζει με ένα μικρό άγριο τερατάκι.
Ποιο είναι όμως τ’ όνομά του;
Σε ποια χώρα ζει;
Έχει φίλους;
Τι θα μας έλεγε αν είχε φωνή;
Πάρτε χαρτί και μολύβι κι ετοιμαστείτε να κάνετε τον ίδιο τον θυμό, ένα παιχνίδι!
Συγγραφέας: Δανάη Δάσκα
Εικονογράφηση: Zafouko Yamamoto
Εκδόσεις: Παπαδόπουλος
Ηλικία: 4+
Βρες το βιβλίο εδώ
10. Ο θυμός του Τόμι
Τις περισσότερες φορές ο Τόµι µπορούσε να ελέγξει τον θυµό του αλλά… µια µέρα άφησε να βγει ο τίγρης που έκρυβε µέσα του. Ένα έξυπνο και πρωτότυπο βιβλίο για τη διαχείριση και την έκφραση των συναισθηµάτων µας, ακόµα και όταν όλα πάνε στραβά.
Συγγραφέας: Tom Percival
Εικονογράφηση: Tom Percival
Εκδόσεις: Ψυχογιός
Ηλικία: 4+
Βρες το βιβλίο εδώ
Ο θυμός δεν χρειάζεται να γίνει ένας «εχθρός» που το παιδί πρέπει να μάθει να καταπιέζει. Είναι ένα συναίσθημα που έχει κάτι να μας πει. Αυτό που χρειάζεται είναι να βοηθήσουμε το παιδί να αναγνωρίζει τα σημάδια του, να καταλαβαίνει τι κρύβεται πίσω από αυτόν και να βρίσκει όλο και πιο λειτουργικούς τρόπους να τον εκφράζει.
Ένα βιβλίο από μόνο του δεν μπορεί να σταματήσει τα ξεσπάσματα — μπορεί όμως να γίνει η αφορμή για μια σημαντική συζήτηση. Διαβάζοντας μαζί, μπορούμε να ρωτήσουμε: «Πώς ένιωσε ο ήρωας;», «Τι τον έκανε να θυμώσει;», «Τι θα μπορούσε να κάνει διαφορετικά;» και κυρίως «Εσύ τι κάνεις όταν θυμώνεις;».
Γιατί τελικά, η διαχείριση του θυμού δεν μαθαίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Χτίζεται σιγά-σιγά, μέσα από τη σχέση, την αποδοχή, την εξάσκηση και πολλές μικρές καθημερινές ευκαιρίες.
Και ένα καλό βιβλίο μπορεί να είναι ένα υπέροχο πρώτο βήμα. ❤️
Comments are closed.