Πόσες φορές έχεις ακούσει ένα παιδί να ρωτά «Κι αν γίνει κάτι κακό;», να ανησυχεί για την επόμενη μέρα ή να δυσκολεύεται να αποχωριστεί τους γονείς του; Το άγχος στην παιδική ηλικία μπορεί να εμφανιστεί με πολλούς τρόπους: μέσα από αμέτρητες ερωτήσεις, ανάγκη για διαβεβαιώσεις, δυσκολία στον ύπνο ή φόβο απέναντι σε καταστάσεις που για τους μεγάλους μοιάζουν συνηθισμένες.
Τα παιδιά δεν έχουν πάντα τις λέξεις για να περιγράψουν όσα συμβαίνουν μέσα τους. Μερικές φορές, αυτό που χρειάζονται είναι ένας ασφαλής χώρος για να εκφραστούν, να νιώσουν ότι κάποιος τα καταλαβαίνει και να ανακαλύψουν σταδιακά τρόπους να διαχειρίζονται τις ανησυχίες τους.
Εδώ, τα παιδικά βιβλία μπορούν να γίνουν ένας πολύτιμος σύμμαχος. Μέσα από ήρωες που προβληματίζονται, σκέψεις που μοιάζουν με τις δικές τους και ιστορίες που προσφέρουν νέες οπτικές, τα παιδιά μπορούν να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους και να ξεκινήσουν μια ουσιαστική συζήτηση μαζί μας. Συγκεντρώσαμε, λοιπόν, βιβλία που μπορούν να μας βοηθήσουν να προσεγγίσουμε το παιδικό άγχος με περισσότερη κατανόηση, τρυφερότητα και αποδοχή.
1.Ο κύριος Ουφ
Ο Μπίλυ έχει μια δύσκολη μέρα. Ο κύριος Ουφ τον ακολουθεί παντού και τα κάνει όλα να φαίνονται τόσο δύσκολα. Όμως όταν οι δυο τους βρεθούν αντιμέτωποι κάτι εντελώς αναπάντεχο θα συμβεί και η ιστορία θα αλλάξει.
Ένα ακόμα βιβλίο από την βραβευβμένη εικονογράφο και συγγραφέα Anna Walker που μέσα από την ιστορία του μικρού πρωταγωνιστή, τολμά να μιλήσει για την θλίψη και τα αρνητικά συναισθήματα,. Πώς αισθάνεται ένα θλιμμένο παιδί, ποιες είναι οι αγωνίες και οι δυσκολίες του και πώς καταφέρνει τελικά να συμφιλιωθεί με αυτά τα συναισθήματα;
Βρείτε το εδώ από τις εκδόσεις Μικρή Σελήνη.
2.Μίλα μου
Η ΑΝ ήταν πάντα ένα κορίτσι χαμογελαστό. Μια μέρα βρήκε ένα πετραδάκι στον δρόμο και το πήρε μαζί της. Όσο περνούσε ο καιρός το πετραδάκι άρχισε να γίνεται ασήκωτο, την κούραζε πολύ, αλλά δεν ήξερε πώς να το πει στους γονείς της. Τότε όμως γνώρισε έναν υπέροχο καινούριο φίλο, που τη βοήθησε να… μιλήσει για όσα τη βάραιναν.
Ένα βιβλίο για τα συναισθήματα που κλείνουμε μέσα μας και με τον καιρό μάς επιβαρύνουν –όπως το άγχος, η θλίψη, ο φόβος– αλλά και για τη διαχείρισή τους.
Βρείτε το εδώ από τις εκδόσεις Διόπτρα.
3.Η ανησυχία της Ρούμπι
Η Ρούμπι ήταν πάντα ευτυχισμένη, απολύτως ευτυχισμένη… μέχρι που κάποια μέρα…ανακάλυψε μια Ανησυχία.
Μια τρυφερή και ευαίσθητη ιστορία που θα βοηθήσει τα μικρά παιδιά να μάθουν να μοιράζονται τις κρυφές ανησυχίες τους, όσο μικρές ή μεγάλες κι αν είναι!
Βρείτε το εδώ από τις εκδόσεις Ψυχογιός.
4.Οι ανησυχίες δεν είναι για πάντα
Όλοι ανησυχούμε κάποιες φορές, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Το βιβλίο αυτό εξηγεί τι είναι οι ανησυχίες και πώς αισθανόμαστε όταν ανησυχούμε. Καθησυχάζει τους μικρούς αναγνώστες εξηγώντας ότι πολλά παιδιά –αλλά και μεγάλοι– αισθάνονται έτσι και δίνει ιδέες για να νιώσει καλύτερα ένα παιδί που δυσκολεύεται, όπως να μιλήσει σε κάποιον για ό,τι το απασχολεί, να κινηθεί, να κάνει κάτι με τα χέρια του, να πάρει βαθιές ανάσες, να χωθεί σε μια αγκαλιά, να κάνει ευχάριστες σκέψεις.
Βρείτε το εδώ από τις εκδόσεις Μεταίχμιο.
5.Ανοίγω και μαθαίνω: οι ανησυχίες
Όλοι ανησυχούμε μερικές φορές, όμως είναι σημαντικό να μιλάμε για το πώς νιώθουμε.
Αυτό το εμψυχωτικό βιβλίο ενθαρρύνει τα παιδιά να μιλούν για τις ανησυχίες και τις φοβίες τους και να αναπτύξουν την ενσυναίσθησή τους.
Βρείτε το εδώ από τις εκδόσεις Ψυχογιός.
6. Το δράμα με το λάμα
Κάθε φορά που ανησυχεί ο Άλεξ, συμβαίνει κάτι πολύ παράξενο…
Εμφανίζεται ένα αληθινά ΑΣΤΕΙΟ ΛΑΜΑ!
Κι όσο φοβάται ο Άλεξ το δράμα, τόσο μεγαλώνει το λάμα…
Μια απίθανη ιστορία σε στιχάκια για να γελάσει το παιδί με την καρδιά του και να νιώσει πως μπορεί να μοιράζεται τις ανησυχίες, τους φόβους και τις αγωνίες του.
Περιλαμβάνει χρήσιμες συμβουλές για να βοηθήσεις το λάμα σου να ηρεμήσει!
Βρείτε το εδώ από τις εκδόσεις Πατάκη.
7.Το βήμα που μπορώ
Ένα παιδί περιγράφει την καθημερινότητά του στο σχολείο, στις δραστηριότητες, στα πάρτι. Εκφράζει ανοιχτά κάθε φόβο, κάθε αρνητική σκέψη και αγωνία του. Όσο μοιράζεται τις δυσκολίες του, μια κρυφή υπερδύναμη το αγκαλιάζει, γεμίζοντάς το θάρρος και δύναμη για να προχωρήσει. Μάλιστα, ανακαλύπτει πως αυτή η κρυφή υπερδύναμη υπήρχε πάντα μέσα του.
Βρείτε το εδώ από τις εκδόσεις Διόπτρα.
Το ζητούμενο δεν είναι να μη νιώσει ποτέ ξανά άγχος ένα παιδί. Είναι να μάθει, με τη δική μας υποστήριξη, ότι μπορεί να αντέξει την αβεβαιότητα, να εκφράσει τις ανησυχίες του και να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες βήμα βήμα.
Ένα βιβλίο δεν θα εξαφανίσει μαγικά κάθε αγωνία. Μπορεί, όμως, να γίνει η αρχή μιας συζήτησης, η αφορμή για μια αγκαλιά ή ένας τρόπος να πούμε στο παιδί μας «Σε ακούω. Καταλαβαίνω ότι δυσκολεύεσαι και είμαι εδώ για σένα».
Ας διαβάσουμε μαζί του χωρίς να βιαστούμε να δώσουμε λύσεις, ας ακούσουμε τις ερωτήσεις του χωρίς να τις υποτιμήσουμε και ας του θυμίσουμε πως δεν χρειάζεται να έχει όλες τις απαντήσεις για να νιώθει ασφάλεια. Γιατί, μερικές φορές, το σημαντικότερο βήμα προς την ηρεμία είναι να ανακαλύψει ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες του μόνο του.
Comments are closed.